腕や背中を伸ばすポーズで脇肉スッキリ？！

なかがわくみ
春は朝晩寒かったり身体は冷えがち。
ぎっくり腰やっちゃった！という方が何人かいますが、冷えが原因かも。。

部屋に籠って身体が鈍ってる方も良かったらどうぞ。
素人感バリバリのヨガのレッスン動画アップしました。
生徒さんと一緒じゃないと調子出ないわ。。

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