ホ・オポノポノは脳筋で♪

どもども、くまざきつかさです🐻✨

今回はここ1ヶ月取り組んでいた【ホ・オポノポノ】の振り返りです。

言語化することで、取り組みを客観的に振り返るのっていいんじゃないってノリでやってます。

先に 1ヶ月実践した感想をいうと、【ホ・オポノポノ】は脳筋で取り組むと結果が出るのが早いです。

自分の感情や反応、理屈を無視して、ただ、やり続けることに集中するのが大切です。実践していて出てきたモノを全部クリーニングする姿勢でいるといいのかなって感じです。

モヤモヤしたら、クリーニング♪
感情が湧き上がってきたら、クリーニング♪
気になったら、クリーニング♪

何が出てこようと、余計な理屈をつけずにクリーニング！

出てきたもの全部クリーニング精神で、ただひたすら実践するのみ。

実践していくことで、重かった頭がスッキリしたのが、私にとっての大きな収穫でした。

細かい情報は、下記の目次から参照するといいよ🐻↓

取り組み始めた時の状況

私自身

ホ・オポノポノ未経験。
自己対話や内観は、10年以上やっています。

勉強環境

基本、独学。
公式講座は未受講。
図書館で借りた資料や公式の動画を元に始める。

ホ・オポノポノの取り組み方

日々の取り組み

基本、4つの言葉を頭の中で唱える。
メロディーに乗せて、歌うように唱えてました。
※それ以外は、試して合わなかったのでほぼ使用せず。

気がついたら、頭の中で唱え続ける。
仕事中も、頭が疲れるまで 4つの言葉を唱え続ける。休憩以外はほぼ唱えてました。

座学

図書館で借りた資料を繰り返し読む。
公式動画を見る。

現状の感想

現状のホ・オポノポノ能力

潜在意識に自動クリーニングを頼めるようになった。
潜在意識がクリーニング箇所を自動感知してくれる。
他者や建物、土地のクリーニングの感覚が掴めてきた。

私自身の感想

朝、スッキリ目覚められた。
頭の雑念が減った。
潜在意識との関係性が良くなった。