メントレ講座1
メンタルは設定と達成を繰り返す事で強化される。
必ず達成できるスモールステップを沢山設定するべし、まずは質より量で！　(ﾟ∀ﾟ)✨

今日は朝食に甘酒＋自家製豆乳ケフィア！昨日夜は納豆。
麹菌、ケフィア、納豆菌で腸内細菌最強チーム結成(^^)/
上手く機能してくれている感じ、
快調です♪

自家製甘酒研究中、自家製発芽玄米とあずきと麹で作ってます。
さらにさらに改良して、本物のスーパーフードを作るぞ！

メンタルトレーニングマインド①

メンタルトレーニングでまず大切な事は、目的、目標を達成したときの理想の姿を明確にイメージし、そういった人物として（自分or相手を)扱う事！

誰よりもその目的、目標を達成できると信じる事、信じ抜くと決める事。

自分に対して行う場合も、相手に対して行う場合も、このマインドからスタートする事が重要。