富
メントレ講座1 メンタルは設定と達成を繰り返す事で強化される。 必ず達成できるスモールステップを沢山設定するべし、まずは質より量で！ (ﾟ∀ﾟ)✨
今日は朝食に甘酒＋自家製豆乳ケフィア！昨日夜は納豆。 麹菌、ケフィア、納豆菌で腸内細菌最強チーム結成(^^)/ 上手く機能してくれている感じ、 快調です♪
自家製甘酒研究中、自家製発芽玄米とあずきと麹で作ってます。 さらにさらに改良して、本物のスーパーフードを作るぞ！
メンタルトレーニングでまず大切な事は、目的、目標を達成したときの理想の姿を明確にイメージし、そういった人物として（自分or相手を)扱う事！ 誰よりもその目的、目標を達成できると信じる事、信じ抜くと決める事。 自分に対して行う場合も、相手に対して行う場合も、このマインドからスタートする事が重要。
