【アラフィフ本気ダイエット】無理しすぎた⁉️

仕事を終えて、平日はほぼ毎日ジムへ。
ランニング30分とウォーキング15分、筋トレを3種、バイク25分、クロス15分をしていた。

足に痛みが⁉️足首が腫れてる⁉️
アラフィフ、楽しくてしょうがなくて頑張り過ぎていたらしい笑。

やり過ぎていたのだろう笑。

少し、反省笑。

身体はやっぱりアラフィフなんだと現実を知る、、、
仕事も立ち仕事だから、足に負担をかけすぎたのだろう。

楽しいのに走るのをやめて、ウォーキングに戻したほうがいいのか⁉️
悔しい。
思わず走りそうだが、我慢しないとホントに足を故障してしまうような気が、、、涙。

アラフィフぼちぼち頑張ります。