やる気を継続するために試して効果のあったコツ「体・情・心・環・客」

2019/12/29 日　6:35

表題、いろいろと自分なりに試した中で、大きく括ると５つかな〜と思いました。

それは、「体・情・心・環境・客観視」です。なんだかゴロが悪いので、「体・情・心・環・客」とかっこよくしておきましょうかね。

「体」
そりゃそうですよね。体がめっきり疲れていたり、寝不足だったり、栄養不足だったりしたら、やる気の継続なんて起こりにくいですもん。

「情」
感情・情緒といいましょうか、情緒不安定さが強いと、やる気の継続に支障をきたしますね。

「心」
心穏やかにですね。そして、心持ちですね、ネガティブだったり、ネガティヴな言葉が多かったり。逆にポジティブだったり、ポジティブな言葉が多かったり。ハート（心）もありますが、ソール（魂）っていうんですかね、ウルトラソールってB'zの歌にありますが。。ソールフードとかね。どちらかというと、そっちに近いのかな。

「環」
人的環境と物的環境がありますが、簡単です。変な人に近づかない・変な環境に近づかない、ですね。変なっていうのは、「情・心」が乱れる環境ってことですね。

「客」
客観視の方法ですね。色々あると思います。小さい頃から、「お天道様がみてるよ〜」って育ってきた人は、お天道様で良いでしょうし、神様って人もいるでしょうし。あとは、日々、振り返りを行って、自分を内省する時間を作る習慣化が完了していたりですね。あとは、人が見てる環境を作ってしまうとかですね。「客観視」の状況がとても良いですね。

ザ〜っと書いたので、具体例みたいなものは、今後少しずつ提案していこうと思っております。