【部位別】フォームローラーの使い方一覧

YouTubeでご紹介した部位別フォームローラーの使い方を、以下の３つに分けてご紹介します。

①上半身フォームローラー
②下半身フォームローラー
③筋肉別フォームローラー

①上半身をフォームローラーでほぐす方法

https://youtu.be/bl-IfGQ1gJE

https://youtu.be/8j0Kye7_WTA

https://youtu.be/Zbw-82sOGEg

②下半身をフォームローラーでほぐす方法

https://youtu.be/8PBt1yVj2Gk

https://youtu.be/SZrVy69V_kk

③筋肉をフォームローラーでほぐす方法