骨盤底筋バランス体操 嬉しいご感想いたさきました！
オンライン朝活操体法セミナー骨盤底筋バランス体操毎回アーカイブご参の方からご感想いただきました。バランスだけでなくパワーアップ効果も実感されているようで嬉しいメッセージ
ありがとうございます！！
（許可を得てテキスト掲載させていただきます）
『川名先生のオンラインセミナー、毎回楽しみにしています。セミナーでは、気持ちのいい方に動かして自分の体の声を聞きながら、無理なく体の調整を行う方法を教えてくださいます。私にとって特に良かったのは、毎回セミナーの最後に教えてくださるパワーアップメニュー(筋トレ)です。先生の筋トレは、フーフー言うようなきつい筋トレではありません。「え、こんなのでいいの？」と思うようなさりげない筋トレですが、続けていると、確実に効果が出てきます。私は、教えていただいた大腰筋と腸腰筋の筋トレと内転筋の筋トレを毎日続けたところ、春先にはつらくてつらくてしようがなかった駅の長い階段が、秋口にはびっくりするほど楽に上がれるようになりました。この夏は暑くてウォーキングも中断していましたし、夏バテも秋バテもしていたので、かなり筋力が落ちてしまったのではないかと心配していたにも関わらず、です。川名先生の筋トレは、体の大事なインナーマッスルに働きかけて、スムーズに動けるようにしてくれる感じがします。以前スクワットで腰を痛めたことのある私は、ようやく自分に合う筋トレの方法に出会ったという感じがしています。川名先生には本当に感謝しています。ご自宅で無理なく体の調整をしたい方にこのセミナーはお薦めです。』
セミナーでは骨盤底筋だけでなく関連する部位も取り上げながらトータルにからだを整えてなおかつパワーアップまで目指します。
10月の特集では『坐骨』をとりあげています。
デスクワークなどでいつもからだを支えてくれているところですよね。
からだの仕組みをより知ることで納得して効果の高いセルフケアを目指しましょう！
そして、ケアも筋トレも継続が大事、でもひとりではなかなかモチベーションが保ちにくいですよね。ここに来れば、いつも誰かいて一緒に元気になれる そんな居心地がいいセミナーです。
是非、みんなと一緒に
日曜日の朝を過ごしませんか？
（アーカイブ参加も可能ですよ！）
詳しくは
こちらをご確認くださいね。
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