怒りの裏側

連絡が来ないのが寂しいのではなくて相手の中に自分が居ないことが寂しいのです。

会えないのが悲しいのではなくて相手は自分と会わなくても平気だってことが悲しいのです。

嘘をつかれたのが許せないのではなく、相手にとって自分がその程度の存在だったってことが悔しいのです。

怒りの感情の裏側には寂しさや悲しさ、辛さ、切なさ、苦しさ、
悔しさが隠れています。
それに気づき、怒りを使わず、相手にそのまま伝えることができればそれはきっと相手に届くでしょう。