空の瞑想

空を見る
空に微笑む

空が私を見る
空が私に微笑む

空の雲を見る
雲の変化を楽しむ

空をくまなく見渡す
すべてが移り変わることを知る

空を抱きしめる
空が私を抱きしめる

空の青を見つめる
青が全身に染み込む

空の広がりを感じる
私の広がりを感じる

空の奥まで入っていく
私は空になる

空にゆだねる
世界に願いを放つ

（ゆったりした呼吸とともに行うといいです）