これで自己成長できる！

日々、自己成長したいよね。
⁡
⁡
自己成長すると、ドーパミンが出るので、ハッピーな気持ちになる。
⁡
⁡
だから、自己成長したいと思う。
⁡
⁡
自己成長って、大変だな〜と思うかもしれないけども、ちょっとした新しい経験やアウトプットでできる。
⁡
⁡
慣れ親しんでいるコンフォートゾーンから少し出る、アウトプット（新しく知った事などを書く、話す）するだけで、脳のネットワークが広がる。
⁡
⁡
自己成長というと、目標を高く持って、努力をしないといけないと思いがち。
⁡
⁡
そうすると、しんどくなる。続かない。
⁡
⁡
ちょっとした新しい経験、
例えば、いつもと違う道で家に帰る事で、新しいお店を発見する。
⁡
⁡
ちょっとしたアウトプット
例えば、読んだ本の内容を家族や友人に話し、共感を得る。
⁡
⁡
それだけでも
脳のネットワークが広がり、自己成長になる。
⁡
⁡
それがコツコツと積み上がり、大きな成長となる。
⁡
⁡
とは言え、何もしなければ、自己成長しない。
⁡
⁡
コンフォートゾーンから全くでない、
アウトプットしないでは、脳のネットワークは、広がらない。
⁡
⁡
だから、少しずつでも良いので、コンフォートゾーンから出る、アウトプットをしよう！
⁡
⁡
ワクワクするようなアウトプットをすれば、続くよね。
⁡
⁡
それが、少しずつ積み上がる事で、より良い人生になるよ！

#自己成長

#モチベーション上がる
⁡
#ハッピー

#ワクワク

⁡