4年目のFitbit

Fitibit を買ったのは 2017年の夏のことです。3年経過し、4年目にはいりました。私がfitbit を特に気に入っている理由は、睡眠管理とその記録です。何10年間もずっと短時間睡眠で生きてきましたし、時差ぼけをほとんど感じない特異体質ですが、睡眠の質は気になります。どこまで正確であるかは別として、「レム睡眠」と「浅い睡眠」と「深い睡眠」のグラフはとても参考になります。毎週、メールで集計結果を送ってこられます。歩数については、距離に応じてバッジがもらえます。私は India （1,997 miles）で止まっていますが（しばらくはずしていたので）、このあと、Monarch Migration(2,500 miles),  Sahara(2,983 miles), Nile (4,132 miles), Africa (5,000 miles), Great Wall (5,500 miles), Russian Railway (5,772 miles), Earth Diameter (7,900 miles)と、まだまだ続きます。

https://www.youtube.com/watch?v=alKVYSIxGpw

3年も使っているとバンドが痛んできます。実はだいぶ前に片側が外れてしまいました。そのため、テープで止めたりしていたのですが、それでは快適さがいまいちです。そうなんです。ちゃんと交換用のバンドが販売されています。注文は簡単でした。それにとても安価です。注文したらすぐに届きます。

Vancle バンド for Fitbit Alta HR/Fitbit Alta 交換バンド ベルト 快適な穴留め式バンド for Fitbit Alta 2016/ Fitbit Alta HR 2017 (新しい紺碧, Small)

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B071V7SS3V/

交換も簡単でした。

https://www.youtube.com/watch?v=86g9kYLZuUU

4年目にはいったFitbit 、大いに活用したいです。引きこもってしまうと運動不足になるので、ちゃんと歩いて歩数を記録したいし、自分で筋トレもしないと。