物事を考える3step.

今日は自分の声を聞く一日、
向き合う一日にしよう、
そう思って過ごした日。

今ならいいよ、

と時間をくれて、助けてくれたコーチングの神様であり師匠。



まーた今回もたくさんたくさん
向き合わせてくれて、
自分の思っていたことを吐き出す、打破する、
苦しいような、嬉しい時間を過ごして
私ができてなかった3つのことを教わりました。



そんな今日の出来事と、私の気持ちについて話していこうと思います。



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<   質問　>
Q.目標を立てたのに、それがうまくいかなくて
スケジュールも崩れそうで、前が見えなくなって気持ちが崩れた時、どんな行動をしますか？

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物事を考えるのって3tepなんだって。

Step① 望むこと　
〜が欲しい、〜がしたい、こうなりたい、

　　↓

Step②決めること　(決断)
〜を買う。〜をする。

　　↓

Step③考える　　(手段)
どうやって、手に入れる？
< 例: 時計が欲しいから、月に5万貯金する >




そして大体の人は、②と③が逆らしい。


< 逆で考えてる人の例>
①時計が欲しい、本当はロレックス
③ Rolexが欲しいけど到底無理だから、
　G-SHOCKで十分満足
②またお金が貯まったらいつかロレックス買おう


< 順番に考えられる人の例 >
①ロレックスの時計を買えるようになりたい
②ロレックスの時計を買う。
③ために月に5万ずつ貯金する。






どっちで考えていますか？





私、今日言われるまでずっと前者でした




そりゃ上手くいかないわけだ。





そして、③に進んだはずなのに気づいたら、
②に戻っているとかあるんですよね。
それは、②がちゃんとこなせていないから。
そしてそれできていないと、③が崩壊します。





さて、組み直し。





人って1日に最大で3万5千回の決断をしている
と言われているくらい、毎日決断してるんです


だから、決断ってとっても大切で


具体的に、数値的に、シンプルに、
決断をすることで初めて手段を考えるところに辿り着けるんだと思います。



決断がしっかりできていれば、
目標はぶれないわけで、対応できなくなることも
あまりないんだと思う。





今はまだ辿り着けてないから、　
私がこれから実証していこうと思います。




だから


最初の質問の答えは、

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A.上手くいかなかったことに向き合って、
目標がぶれていないか確認し、もう一度
目標設定をし直すこと。

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が答えなんです。




でもね。朝書いたけど、
感情的になってしまうんよ。なりたくもなるんよ。
繊細なんよとっても。。
設定したことが1つでも上手くいかなくなった時
繊細さんはパニックを起こします、(笑)
全てのことに対応できなくなります。(笑)
簡単にリズムが崩れてしまいます。



これ、難しいんだけど本当にわかってほしい、、
スケジュールの変更や急なことがものすごくストレスで、その上完璧にやりたいから辛くなる。



だから、私ができるからあなたもできるって簡単に人に言わないでほしい。そうじゃないから。
こればかりは、場数を踏んでも引きずり続けてしまうんです。いい気がしません。
例えるなら、
" 骨格変えた方が可愛いよ？ "
くらい難しいこと。(笑)


だからね、




　　"   目標設定し直すとか考えたくないし
                    感情ぶちまけたい     "





その時はぶちまけるべきだと思う。



だけど繊細な人は、完璧主義でもあるからね
こなしたくなってしまうし、
こなしてるよ気づいたら。



そして、多分このタイプな人は大体素直だから
あなたが本当に頑張った時
助けてくれる人が多いんじゃないかなと思う。


やりたいと願って叶えられない事ないよきっと


ただ、パワーの消費は色んなことに目を配り過ぎるがあまり、見えてしまって早いから
無双モードのタイミングと、息抜くタイミング、
そのインターバルはいい感じに取って
上手くやっていく事が大切。



多少なりわがままに、
思っていることはぶつけていった方がきっと楽。
伝える事がストレスだと思っていたりするんだけど
伝えるとめちゃくちゃ楽よ。楽。きっと、
わがままになろう〜〜(自己中とは違うからね)




目標設定なんかしたくないし、縛られてるよ


って思うよ幾度となく。


でも、多分縛っているのは目標設定じゃなくて




　　『    目標設定をしなきゃいけない　
　　　　　　　　　って思ってる自分自身　』



に縛られているんよ。




自分との付き合い方が一番難しいね。

すごくすごく、心と頭を使った
そんな1日でした。

今日もお疲れ様。☀︎