究極は「感情→思考→行動」

「そんなに簡単に変わりません。」
「変わらなくていいんです。」


セッションの中でよくそういっています。
でも、それとセットでこうも言っています。


「捉え方や考え方を変えてください。」


変わらなくていいとか変えろとか…ややこしいですが、
適当に言っているわけではありません。
「感情→思考→行動」
という3ステップに則して話しています。

人の基本です！

まず、感情。
とりわけ、自分が持つネガティブな感情は
無くさなければいけないと思いがちです。
それは、ネガティブな感情=ダメな自分だから。


自分のコアとなる心意気を明確にする過程では
「ダメな自分もひっくるめて丸ごとの自分」
ということが分かります。

そもそも、変えなければいけないとか、
変わらなければいけないとかはありません。


こういうことが大事で、こういうことが嫌だという感情、
つまり自分を「突き動かす」「駆り立てる」に関わることは
一生変わらないし、変える必要がありません。
いや、変えてはけないんです！


そして、思考。
捉え方や考え方は変える必要があります。
それは、自分が最も力を発揮するためにです。


例えば、この美味しそうなチョコレート。
もしも箱を開けたときにチョコが1個だけだったとします。

1個だけ！？

「え～っ！1個だけしかないのか…」と思うか
「ラッキー！1個残ってた～」と思うのか。


前者はチョコレートがないことに
後者はチョコレートがあることにフォーカスした捉え方です。


「ない」と思えば、不満が残りますから別のものを食べるかもしれません。
あるいは、「しかたがない」とただあきらめてしまうかもしれません。
「ある」と思えば、満足しますから次の行動が食べるになるとは限りません。
たった1個のチョコでも元気になれるかもしれません。


「1個しか残ってない…自分で食べちゃおう」と思うか
「1個しか残ってない…○○ちゃんにあげよう」と思うのか。


どちらもチョコレートがないのは同じですが、
前者は「自分」に後者は「他人」にフォーカスして考えています。


「自分に」と思えば、こっそりひとりで食べることになるかもしれません。
「相手に」と思えば、全部あげるか、分け合って食べることもあるかもしれません。


チョコレート1個でもあっても、捉え方と考え方にも違いがあって
結果として行動にも違いが生まれます。


これがビジネスだったら、
もっと大きく言うなら、自分の人生だったら
どれだけの変化が起こることか！！


思考が変われば、行動が変わります。
これはどちらが良いとか悪いではなく、
行動を変えたいなら、思考を変えるということです。


「変わらなくていい」を自分の都合の良いように捉え
思考も行動も変えないままの人が少なからずいます。
そして、成果が出ない、結果が出ないと悩みます。


自分にとって何が大事なのか、何が嫌なのか
その感情を変える必要はありません。
でも、そういう感情を持った自分が一番力を発揮するために
捉え方や考え方を変えて、行動を変える必要があります。


現状を変えて成果を出したいなら
感情（変わらない）→思考（変える）→行動（変える）
このステップです…このステップしかありません！

1分間マインドセット★自分の思う通りにならない時は

クリックしてご覧ください！