高タンパク質シリーズ5 100円ローソンの高タンパク質・低糖質の「しめさば」～高級寿司屋で出てくるサバを食べているようなプチ贅沢気分～

こんにちは、トニー・コバヤシです。

今回は、100円ローソンで販売してある
新鮮な天然原料を使用した

高タンパク質・低糖質の「しめさば」

を紹介したいと思います！

100円ローソンにある食べ物で一番大好きなネタです(笑)
そして、コスパ最高の逸品です！

まずは栄養成分表をチェックしていきましょう。
（ちなみに、栄養分の確認は見逃し厳禁！）

具体的に何グラムなのか分からないんですけど、
類似商品と比べてみたら、内容量は50～100g。

間をとって、75gってことで。

仮に75gの場合だと、

たんぱく質の量は「14.4g」

いい感じでプロテイン入ってる（嬉）
しかも、炭水化物1.8g。

これなら、カラダ引き締めて
筋肉質ボディをつくるのに
活躍してくれますな(笑)

鯖を食べるメリットは、それ以外にも！

【鯖の効能】
・記憶力向上、認知症予防
・生活習慣病予防
・動脈硬化の予防
・肝臓機能の強化
・ガン予防
・貧血予防、改善
・アレルギー症状の緩和
・冷え症や肩こりの改善
・骨密度の向上
・眼精疲労の回復

出典：鯖の栄養と効能 - 朽木屋
https://www.kutsukiya.jp/mackerel/

これを見てわかるように、メリット盛りだくさんです！

さて、原材料を見ていきましょうか！

メインは中国産のさば、それに続いて・・って感じです。
材料の種類は比較的少なめで、シンプルだと言えます。

だからといって、味の質が良くない！？

そんなことはありませーん！むしろ、その逆(笑)

寿司屋にある、まな板のようなモノの上で、
果物ナイフで鯖を・・・サバきました！

もう夏が目の前なのに、寒気がしました（苦笑）

身の一部がボロりましたけど、最低限の体裁をキープできました！

コレはマジでおいしいんですよー
寿司のネタとしてはもちろん、お刺身としても機能してくれる。

米酢・みりん・昆布だし・醤油のエキスが集合し、
さばの身にギュッと染み込んでいるー

口に入れた瞬間の幸せな気分に酔いしれる～
「さだまさし」ならぬ「さばうまし！」

108円なんですけど、300円いや500円払っても食べたい！
それぐらいのクオリティです。

お値段以上、コスパ最高の逸品です！

最後に、、、

しめさば

の商品情報をまとめて〆ます！

【商品情報】

購入店：ローソン
価格：108円
種類：そうざい（鶏炭火焼き）
内容量：50～100g

成分：
さば（中国産）、米酢、砂糖、食塩、みりん、
昆布だし、醬油/調味料（アミノ酸）、酒精
（一部に大豆・小麦を含む）

栄養成分（100gあたり）：
エネルギー・・・240kcal
たんぱく質・・・19.2g
脂質・・・・・・15.7g
炭水化物・・・・2.4g
食塩相当量・・・0.7g

この「しめさば」は同じ100円ローソンでも
販売している店とそうでないところがあるので、
いくつか回ってみるといいです。

あと、取扱っていたとしても、人気商品だから
完売している可能性もあるので、
食べたいと思ったら時を待たずに今すぐGOだ！

高タンパク質・低糖質なアイテムの魅力を
できるだけ多くの人と共有したいと思っています。
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by トニー・コバヤシ