糖質制限がダイエットを迷宮化させる理由①

お疲れ様です。じーんです。

三連休ですね。楽しい休日過ごせてますか？

お仕事の人はお疲れ様です。

休みの日は筋トレに限りますね！では本題いきます。

さて、皆さん糖質制限やってますか？

これ、ダイエット方法として主流ですね。

しかし、実は糖質的には大きな罠があります･･･

今回は本気でダイエットやるなら「糖質制限はやめた方がいい」について話します。

一般的には、糖質制限は治療食と言われていています。

・健常者の健康目的
・健康的な減量目的

などではデメリットが非常に多いとされています。

イメージは

・糖尿病患者の人
・がん患者の人

などに対してアプローチして行くために糖質制限食は使われていきます

糖質制限は、ボディービルダーや一時的な体重減少が必要な方にとって一つの手段です。

・幼児
・高齢者
・甲状腺機能低下症患者
・スポーツ選手
・肝機能や腎機能が弱い人

など特定の条件下では避けるべきです。

これらの人が糖質制限を行うと健康状態が悪化し、痩せることができなくなる可能性があります。

今、糖質制限を行っている人はこれ読んだら

「ヤメトコ・・・」ってなりますので、ぜひご覧ください。

資料を使った動画解説あります。

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●糖質制限が短期的に痩せる理由を動画解説

これ見ればとりあえずOKです。