腹筋の筋トレにおすすめの動画

今回は腹筋の筋トレにおすすめの動画を厳選して紹介します！

　たくさんの動画で筋トレをしてきましたが中でも効果のあった筋トレ動画を難易度順にまとめてみました！

　まずは、こちら！

https://m.youtube.com/watch?v=jx9K3-JsBFM

この動画はうたランさんが上げているものになります。難易度しては紹介しているものの中で1番低く、初心者の方、女性の方におすすめの動画となっています。

　
　ムキムキになるというよりは引き締めるための動画となっています。今から筋トレを始めようとしている方はこの動画から始めてみては如何でしょうか。

　

　続いてはこちら！

https://m.youtube.com/watch?v=vN4cb1hlw_A

　
この動画は山澤礼明さんの上げられているものとなります。この動画はひとつひとつ丁寧に解説なさっているので、絶対に正しい形で筋トレをやりたいという方や今までやってきて効果のなかった方におすすめの動画となっています。

　腹直筋だけでなく、腹斜筋まで鍛えることができるとても良い動画となっています。

　

　次に紹介するのはこちら！

https://m.youtube.com/watch？v=sM3W0b1PdOY&t=57s

　
　この動画はメトロンブログさんのあげられているものとなっています。紹介した中で最も視聴回数が多く、そういった点でもおすすめの動画となっております。こちらの動画はとにかくキツく、そして休憩タイムがないため、短い時間に高負荷のトレーニングをすることができます。

筋トレガチ勢の方や短期間でシックスパックを手に入れたい方におすすめの動画となっています。

難易度としては次に紹介する動画と同じくらいの最強クラスなのですが、時間が短いためこの順番にさせていただきました。

　
　

　最後に紹介する動画はこちら！

https://m.youtube.com/watch?v=64qsroYqaRE

　
　こちらの動画はkeisukeさんがあげられているものとなっています。今まで紹介した中では最も長い6分のトレーニングとなっており、難易度はMAXです。しかし、その分全体的に高負荷なトレーニングを行うことができ、バランスよくしっかりと鍛えることができます。キツイトレーニングでも耐えられるある程度の筋トレはやってきたという方におすすめの動画です。

　休憩タイムはありますが、腹筋がない方だと多分休憩時間が足りません。笑

　僕自身やっていて1番きついと感じるのがこの動画ですね。

　如何でしたでしょうか？まずは紹介した順番でトレーニングを行い、自分に合った難易度を見つけることが大切です。自分に合った動画を見つけてシックスパックを手に入れましょう！