私がやっている瞑想方法と瞑想していて思ったこと

おはよう🐲⛩

今回お話する内容は、私がやっている瞑想方法と、瞑想をしていてふと思ったことについてお話するわね。

私がやっている瞑想の方法は、巷で聞けるやり方とは少し違う方法なんだけどさ。

目をつぶって鼻から空気を吸って、口から吐き出す。ここまでは同じなんだけど、それ以外にちょっと特殊なやり方をやっているの。