2020年5月の記事一覧
生理痛をセルフケアで改善したい！自分で押せるツボを紹介
「なかなか赤ちゃんを授かれない……」と悩んでいる方の中には、重い生理痛で悩まされている方も少なくありません。セルフケアでつらい痛みを乗り切れたら……と思うときには、ツボに注目してみてはいかがでしょうか。つらい生理痛を緩和する効果が期待できるツボを紹介します。
■気海（きかい）
おへそから指の幅2本分下に位置するのが、「気海」というツボです。東洋医学においては、気が全身を巡っていると考えますが、
妊活中は心のセルフケアも忘れないで！心と身体をストレスから解放するストレッチ術
赤ちゃんを望んでいるのに、なかなか授からないときには、非常に大きなストレスを抱えてしまいがちです。「ストレスは妊活の敵と言うけれど……自分でもどうにもできない！」なんて泣きたくなった経験はありませんか？
妊活中のセルフケアで、ストレス対策は非常に重要なポイントとなります。気持ちが追い詰められてしまったときに実践したい！ 心も身体もリラックスさせられる、ストレスに負けないセルフケア・ストレッチ法を