貴方は大丈夫？老人脳

とある日スーパーへ買い物に行くと
定員さんと揉めている老人に出会した。
話を聞くと有料のゴミ袋にどうも納得いかないらしい。

老人「なんでゴミ袋が有料なんだ！」
定員「先月より有料になったのですよ。○円になります。」

このような理不尽な老人を見たことありませんか？

実はこれが「老人脳」

身体は年齢を重ねると共に老化が進みます。
これは自然なことで老いには勝てません。

ですが、実はそれと同時に２０歳をピークに
脳も老化が進んでいくのです。

貴方の周りには
「いつも周囲とコミニケーションを取る温厚な老人」と
「周りと関わりたがらないムスッとした老人」がいませんか？

双方の違いは実は脳の年齢に秘密があります。
そしてその脳年齢は鍛えられますし若返らせることも可能です。

その場で目を瞑り両手を地面と平行にあげ
片足立をしてみてください。
その状態を３０秒キープします。

実は脳年齢とバランス感覚は比例していると言われています。
是非、３０秒を目指して鍛えてください。
それだけで脳の若返りに凄く効果的です。

また周囲の人と積極的に関わったり、
普段から健康に気を遣った生活を送ったり、
色々な事にチャレンジしたり、
挑戦する気持ちが大切です。

貴方は老後どのような人生になりたいですか？

参考にした本はこちら