脳内会議はゲシュタルト療法！？
おはようございます、free mental place 航です。
思わず、いつものタイトル打って、慌てて書き直しました・・・。
いやいや、習慣、怖いですね・・・。
さて、昨日、新聞休刊日ということで、どうしようかなと書いたのですが、今、書きたい事はこれかな、そう思い、今回は書かさせてもらいますね。
少し見づらいかもしれませんが、
僕が参加したゲシュタルト療法関係のワークショップですね。
厳密にいうと、少々違うのかな。
今は、全く時間作れないですので、機会があっても参加は難しいですね。
ゲシュタルト療法とはなんぞや？
そう思われた方は、写真のデビット先生とヤナ先生のゲシュタルト療法WSの説明文に記載されていますので、読んでもらうと助かります。
さて、記載されている書籍ですが、
こちらになりますね。
残念なことに、専門書関係は電子書籍化されないみたいですね。
ですが、正直、お勧めできないですね。
難しすぎるんですよね、書かれていることが・・・。
ぼくのプロフィールにも書いていますが、独学の限界だと思います。
ワークショップを主体とする療法ですので、仕方ないんですがね。
今は、もちろん、しっかり理解できますよ。
むしろ、お勧め療法ですね。
この先生の本を読まれる方が、もし独学でと考えているならお勧めですね。
ただ、ワーク体験をしていないと、少々、難しいのではないでしょうか。
僕もカウンセリングを学んだ時、ワーク体験はがっつりとしましたので・・・。
もっと詳しく知りたい、
そう思いの方は、こちらがおすすめですね。
タルイタケシ＠キャリアコンサルタントさん、すいません、
リンク張らさせてもらいました。
素晴らしく、まとめられていますので、お勧めですね。
僕なんかが纏めるより、格段に分かりやすいと思います。
さて、それでは、タイトルの脳内会議ですね。
ゲシュタルト療法には、エンプティチェアという技法があります。
悩みとは、どうして起こるのか？
それは、
対立が起こっているからなんです。
抽象的ですと、
やらなければ VS やりたくない
行かなければ VS 行きたくない
とまあ、こんなような感じですかね。
で、実際、自分の中で、どちらにホントは分配が上がっていると思います？
実は、
やりたくない、行きたくない
こちらに分配があがっているんです。
ですが、それを認めるわけにはいかない、
ですから、悩んじゃうんですよ。
今までは大丈夫だったのに、どうして？
それは、義務感とか、使命感、自分に課したルールとでもいいましょうか、
後は親からの受け売りとか、色々ありますが、まだ、そちらに分配があった状態だっただけなんです。
対立として成り立っていないから、悩みにもならないんです。
だって、自分が正しいと思っていることですから。
ですが、その自分が正しいと思っていることが、ある時、グラつくんです。
その時、あれ、となり、悩みになっちゃうんですよね。
療法としては、
こんな感じで、空の椅子を２つ並べます。
エンプティチェアの療法風景ですね。
空の椅子に、対立する自分を座っているように、会話を進めていくんです。
カウンセラー改めゲシュタルト療法ではファシリテーターとなります。
通常のカウンセリングにおける立場と変わっているんです。
ファシリテーターが療法の具合を見て、進めていく、
そんな流れになりますね。
目指すものは、なにか・・・。
統合といいますが、ちょうどいい、着地点と思ってもらえばいいですかね。
これが、また、ビックリするぐらい、バッチリハマる人ははまるんです。
うちの療法としては、お勧めですね。
あ、あと付けたしですが、ティッシュは必需品です。
すごいですよ、もう号泣しちゃいますから。
それだけ、苦しんでいたんでしょうね。
さて、
それを、自分の中で解決しようとしているのが、いわゆる 脳内会議ではないでしょうかね。
僕も、お風呂でよくやります。
ですから、普段から、ゲシュタルト療法って、
当たり前に日常に溶け込んでいるんです。
脳内会議、お勧めですよ。
よろしければ、僕もカウンセラーの端くれ、
カウンセリング業務も行っていますので、よろしければ・・・。
さて、なんとか今日も書き上げること、できました。
時間余裕あるんじゃね、なんて甘い考え持っていましたが・・・。
反省ですね。
すいませんが、今日は写真、僕の写真使わさせてもらいますね。
また、明日から、お世話になります。
そして、最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
それでは、また明日の朝に。
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