夏疲れを回復するユルメディトレーニング

土用明けの8月7日は立秋です。
暑さが続くものの、日差しは徐々に和らぎ、秋の気配が感じられるようになります。
湿度が下がり、乾燥が気になる季節の始まりです。
冷房がまだ必要なこの時期は、夏の疲れも出やすいので、快適な睡眠環境を整え、残暑を乗り切りましょう。

8月の配信日
8月1日（木）
8月7日（水）
8月12日（月）
8月16日（金）
8月22日（木）
8月30日（金）

参加方法は２つ

１　インスタ配信をリアルタイム＆アーカイブ（Youtube限定公開でお届け）
２　アーカイブ動画お届け（Youtube限定公開でお届け）

★7月31日までにお申し込みいただいた方は、7月のアーカイブも共有させていただきます。
★インスタのリアル配信をお申し込みの方は、過去の配信を全て見ることができます

7月の配信日&内容

7月4日（木）ー足のだるさ解消クールダウンのユルメディ
7月10日（水）ー内ももからスッキリだるさ解消
7月17日（水）ー横尻を使って脚スッキリさせるユルメディ
7月19日（金）ー土用の入り、腰をじっくりユルメディ
7月22日（月）ー猛暑続きのクールダウンタイム
7月29日（月）

アーカイブ配信・お申し込み　

https://bit.ly/4bGhaMg

リアルタイム参加を希望の方

インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
https://bit.ly/4bAxy0L

詳細はこちら

http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

ユルメディトレーニング・プライベートセッション

https://www.kotsubanmama.com/yurumediprivate.html

ご予約はこちら

https://karada-cafe.square.site/s/appointments

コロコロ変わる女のカラダナビブック

https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a

ユルメディトレーニングのお知らせメールレター

https://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html#letter

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#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！