3月22日　新月、大潮は金曜まで、明日からしばらく不安定なお天気、症状別ケアで乗り切って

#本日のお天気とからだ
【3/22】今朝は朝日が気持ちよく穏やかな東京です。新月、大潮は金曜まで。明日から不安定なお天気が続くようなのですが、春の雨も前倒しなのか？と感じる予報です。足のだるさや眠気が強まりそう。症状別ケアで乗り切ってください。

毎日、我が子の卒業式の天気のことばかり書いていますが、袴を着るので、かなりお天気が気になります。今年は桜の開花が早まったことで、卒業式が満開かも！なんてワクワクしていたのにも関わらず、天気予報が変わらないという毎日。全国的に不安定な空模様が続くし、大潮の最中だし・・・なんとか、式典前後だけは雨が上がりますように。毎日、同じことばかりですみません。

気圧凸凹、新月、大潮はユルメディに過ごそう

太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。
海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。
海だけでなく河川も関わる水の増減。
そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、など増えるかもしれません。
こんな日はユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

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セッション&セミナーおしらせ
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3月21日に配信した春分の日のデトックス、足元からスッキリしよう！では、股関節周りをほぐしながら、脚全体の血流やリンパの流れを回復できるワークを行いました。春分の日を境に、春本番となっていきます。動けるカラダ作りをしたい方におすすめです。
この記事を購入された方は、初月無料にて参加ができます。

チャプター
00:00 イントロ
01:45 脚のワイパー（色々）
08:30 四の字ワーク（太もも裏側＆お尻を伸ばす）
11:53 再び、脚のワイパー＆開脚
16:45 仰向け・骨盤（仙骨）を整えるワーク
20:07 紐を使って、太もも裏側とふくらはぎを伸ばすワーク
25:46 腕と肩甲骨のワーク（肩こりをスッキリさせる）
32:45 背骨のC字ワーク
33:40 エンディング

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