6月5日　気圧が凸凹忙しい日曜は、昼寝もおすすめ

#本日のお天気とからだ

東京はひんやりした朝を迎えましたが、この後暑くなりそう。気圧は西から下り坂、明日は全国的に警戒マークが広がります。傘マークも増えて雨降りで湿度を感じる日になりそうです。梅雨間近な空模様とも言えそうですね。ふくらはぎ&呼吸ケアをセットでやるのがおすすめ。今日は昼寝も良いよ。

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

眠気やダルさにスッキリする香り

お天気が凸凹していると、頭がぼーっとすることも増えるから、昼寝がおすすめ。
昼寝できない！という方は、香りの力を借りて、呼吸コンディショニングをすると、案外乗り切れるかも！
スッキリしやすい香り
ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、レモンなど。
南国の空気を味わいたい時は、レモングラスやイランイランも良いかも。
甘さも欲しい時は、スウィートオレンジ。

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