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5月26日 西からお天気が崩れてきて、気圧は全国的に警戒マーク

#本日のお天気とからだ

西からお天気が崩れてきます。昨日も暑かった東京の朝は、まだ気持ち良い気温。マスク蒸れ注意な日が続きますね。
気圧がひどい下降です。だるさや眠気がある人が増えるかも。マスク蒸れケア&香りを使って、気持ちの切り替えしよう。足のだるさには、ふくらはぎマッサージや夜の入浴を丁寧に。

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア


今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ


ふくらはぎ30秒伸ばし


壁おしくらまんじゅう


肋骨呼吸

気圧凸凹には、症状別ケアを 


▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

眠気やダルさにスッキリする香り


お天気が凸凹していると、仕事モードにスムーズに入れないなどあるかも。
香りの力を借りて、呼吸コンディショニングをすると、案外乗り切れるかも!
スッキリしやすい香り
ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、レモンなど。
南国の空気を味わいたい時は、レモングラスやイランイランも良いかも。
甘さも欲しい時は、スウィートオレンジ。

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