本日のお天気とからだ

1月31日　気圧警戒マークの1月最終日、気温も上昇でドヨンとしたら深呼吸

#本日のお天気とからだ【1/31】お天気が良い東京ですが、西日本は傘マーク。朝方は冬の気温ですが、この後お昼までに春っぽくなるそう。花粉も飛び始めどんよりしている人も増えるかも。深呼吸をしよう。ほっとする事も増やしてね。気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。こんな時は、ユルメディな時間をお

1月30日　明日は気圧警戒マークの要注意、ほっとする事を増やそう

#本日のお天気とからだ【1/30】朝から太陽が気持ち良い東京ですが、明日までに気圧がかなり下降していきます。今日より明日、さらに気温が上がって春のような容器になるそうです。寒暖差が激しい今年の冬、自律神経を整えられるよう、ほっとすることを増やそう。気圧ケアは凸凹する前も効果的案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。湿度の変化を察知している可能性もあります。明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と

1月29日　今日は高気圧で乾燥気味、明日以降、気圧下降と共に暖かくなりそう

#本日のお天気とからだ【1/29】気持ちよく晴れた月曜日。明日以降、気圧下降と共に、気温も上がる予報が出ています。今日の夕方あたりから、症状が出る人もいるかもしれません。水曜日の気温上昇は、自律神経も乱れやすくなるかも。症状別ケアをしよう。気圧ケアは凸凹する前も効果的案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。湿度の変化を察知している可能性もあります。明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、

1月28日　週明けから気温が上がる予報、急な気温の変化に自律神経が乱れやすい、ほっとする時間を増やそう

#本日のお天気とからだ【1/28】週半ばに気温があがる予報。今年は本当に寒暖差が激しい冬ですね。自律神経の乱れの不調を感じやすい週になるかも。今日はホッとすることを増やそう。寒暖差で体調が乱れやすいと感じたら寒暖差が激しい時は、自律神経も乱れがち。鼻炎や花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れてくるので、ずっと鼻をすする事になります。結果的に息を吸う回数が増えるため、呼吸のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスがとりにくくなっていきま

1月27日　満月ムードの土曜日、保湿と保温を忘れずに

#本日のお天気とからだ【1/27】満月ムード漂う土曜日。乾燥が続くので、保湿はたっぷり、こまめな水分摂取を忘れずに。気圧は少し安定はしているので、今のうちにコンディショニングしておこう。保湿はカラダを動きやすくする乾燥を感じる季節がはじまりました。肌荒れや乾燥、つっぱり感は、皮膚の下にある筋肉の動きを制限しますいわば乾燥した肌は薄い鎧と同じです。薄い鎧で、動きの制限があるまま運動すれば、ブレーキかけてるのと同じ。これは要らない筋トレとも言い換えられます。保湿すれば皮膚

1月26日　満月、大潮は月曜まで、気圧より気温、保湿を保温を忘れずに

#本日のお天気とからだ【1/26】暖かい日差しが差し込んでいますが、空気はひんやりしています。昨日より気温が上がる予報の東京ですが、週末まで最低気温が低そうです。気圧が落ち着いている分、乾燥もしています。こまめな水分摂取と保湿、保温を忘れずに。冬場の水分摂取は、こまめに！冬になると気圧がグンと上がり乾燥しやすくなります。こまめな水分摂取や保湿を心がけることは毎日の繰り返し。つい数日忘れるだけで、筋肉の伸びが悪くなったり、便秘や喉の痛みに繋がります。少しでも何か症状が出

1月25日　気温がグンと下がっています、首のつく箇所を温めて、保湿を忘れずに

#本日のお天気とからだ【1/25】都内でもマイナスになった朝は、冷えていましたが、太陽が出てきて気持ち良い午前中。寒波の影響が酷くならないよう祈るばかり。気圧が高いので、乾燥が一気に進みそう。保湿と首のつく箇所を温めてお過ごしください。保湿はカラダを動きやすくする乾燥を感じる季節がはじまりました。肌荒れや乾燥、つっぱり感は、皮膚の下にある筋肉の動きを制限しますいわば乾燥した肌は薄い鎧と同じです。薄い鎧で、動きの制限があるまま運動すれば、ブレーキかけてるのと同じ。こ

1月23日　今日も全国的に気圧は低空飛行中、太陽を浴びて、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【1/23】雲の切れ間から太陽が気持ちよく差し込んでいる東京の朝です。気圧は全国的に低空飛行中。頭の重さが取れない人もいるかも。明日は少し気圧が回復しますが、気温がグンと下がるので、症状別ケアに加えて、首のつく箇所は温めよう。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 冷えを感じたら、首のつくところを温める首のつくところには、血管やリンパが束ねられています。その箇所を動かすだけで、ポ

1月22日　気圧の低空飛行が続く月曜日、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【1/22】厚い雲も見えますが、今は太陽が差し込んでいる東京の月曜日。よく降った雨の後、空気も澄んでいる気がします。気圧は相変わらず不安定で今日〜明日も低空飛行中。症状別ケアをしてお過ごしください。土用のセルフケア強化月間と思って自分を労わって。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 肩甲骨をしっかり動かして、スッキリしようアレルギー症状で鼻や喉の不調が出ている時は、呼吸機能が低下中。

1月21日　気圧の低空飛行が続きます、寒い雨の東日本、首のつく箇所を温めよう

#本日のお天気とからだ【1/21】土砂降りの雨でスタートした東京の日曜日。気温もグンと下がって冷たい雨が降っていますが、この雨は午後には北上していく様子。ただし、気圧の変動がかなり大きく今日も明日も全国的に警戒マーク。症状別ケアをして首のつく箇所を温めて。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 冷たい雨は、まず拭く、乾かす雨に濡れた箇所は、その水分が蒸発する時に、体表が冷えます。濡れたままにしないで、

1月20日　気圧警戒マークの土日、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【1/20】ドヨンと曇った朝でスタートした東京です。この週末は全国的に気圧凸凹の警戒マーク。今朝は目覚めが悪い方もいたかもしれません。呼吸を自分のペースに戻したり、体を大きく動かしたり、自分の動きに意識を向けてお過ごしくださいね。土用期間は、まずは自分のペースを思い出す各季節の切り替えになる「土用」は、自分のペースを思い出す期間でもあります。新しいことを始める前の時期とも言い換えられるので、この期間はセルフケアをする期間に決めて、からだの土台を整え

1月19日　今日より明日、気圧警戒マークの週末です、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【1/19】気持ち良い青空が広がる東京の金曜日ですが、明日から大きくお天気も崩れ、気圧もひどい警戒マークの予報です。こんな変動は、下がる前の方がキツイ方も多いかもしれません。今日から症状別ケアをしよう。気圧ケアは凸凹する前も効果的案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。湿度の変化を察知している可能性もあります。明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、セルフケアをして

1月18日　土用の入り、雨や曇りの多い1日、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【1/18】冬土用に入りました、立春までの調整期間、セルフケア週間に当てていきましょう。今日は雨や曇りの多い1日で、視界が狭く感じるかもしれません。目や耳を休めながら、お過ごしくださいね。気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしくださ

1月17日　晴れて気持ち良い地域は太陽を浴びて、気圧は不安定です

#本日のお天気とからだ【1/17】気持ち良い青空が広がる東京ですが、本当にひんやり今朝はかなり寒かったです。太陽を存分に浴びておきたい1日。気圧は全国的に不安定なので、症状別ケアをしながらお過ごしください。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。なんとなくスッキ

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1月31日 気圧警戒マークの1月最終日、気温も上昇でドヨンとしたら深呼吸

1月30日 明日は気圧警戒マークの要注意、ほっとする事を増やそう

1月29日 今日は高気圧で乾燥気味、明日以降、気圧下降と共に暖かくなりそう

1月28日 週明けから気温が上がる予報、急な気温の変化に自律神経が乱れやすい、ほっとする時間を増やそう

1月27日 満月ムードの土曜日、保湿と保温を忘れずに

1月26日 満月、大潮は月曜まで、気圧より気温、保湿を保温を忘れずに

1月25日 気温がグンと下がっています、首のつく箇所を温めて、保湿を忘れずに

1月23日 今日も全国的に気圧は低空飛行中、太陽を浴びて、症状別ケアをしよう

1月22日 気圧の低空飛行が続く月曜日、症状別ケアをしよう

1月21日 気圧の低空飛行が続きます、寒い雨の東日本、首のつく箇所を温めよう

1月20日 気圧警戒マークの土日、症状別ケアをしよう

1月19日 今日より明日、気圧警戒マークの週末です、症状別ケアをしよう

1月18日 土用の入り、雨や曇りの多い1日、症状別ケアをしよう

1月17日 晴れて気持ち良い地域は太陽を浴びて、気圧は不安定です