メンタル激弱系人間なので
最近やってることとしては
「トリプトファン」が多いっぽい食品を沢山食べることだったり…

過剰にやればいいってものでもないけど
対処法をたくさん持っておくことは
それだけメンタルの「屋台骨」が増える感じしてるのよねぇ…