見出し画像
Photo by kawalabo

暑い夜はエアコンをうまく活用すると良いようです。

オンライン心理カウンセリング癒し空間イルカ（いじめ・引きこもりを経験した心理カウンセラー）

私は27度でエアコンをつけっぱなしで寝ます。

去年は扇風機と併用して、2時間タイマーで寝てましたが、夜中暑くて起きてしまう事が頻繁にありました。

今年は扇風機なしですが明け方まで起きる事なく眠れます。

長袖のパジャマを着た方がいいのは眼から鱗でした。

私は半袖で寝ますが、誰かの参考になれば幸いです。


この記事が参加している募集

スキしてみて

520,090件

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？