暑い夜はエアコンをうまく活用すると良いようです。
私は27度でエアコンをつけっぱなしで寝ます。
去年は扇風機と併用して、2時間タイマーで寝てましたが、夜中暑くて起きてしまう事が頻繁にありました。
今年は扇風機なしですが明け方まで起きる事なく眠れます。
長袖のパジャマを着た方がいいのは眼から鱗でした。
私は半袖で寝ますが、誰かの参考になれば幸いです。
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去年は扇風機と併用して、2時間タイマーで寝てましたが、夜中暑くて起きてしまう事が頻繁にありました。
今年は扇風機なしですが明け方まで起きる事なく眠れます。
長袖のパジャマを着た方がいいのは眼から鱗でした。
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