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僕が日々した事やった事かんがえた事などの記事をまとめてます。
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#note書き初め

僕の「人生を変えてくれた男」の話

オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、今日は僕の人生が変わったお話をします。 「自分らしく生きたい」「自分の人生を生きるんだ」と思っている方に読んでいただけると嬉しいです。 もちろん、その他の方に読んでいただいても同じように嬉しいです。 周囲の反対や批判否定と付き合いながら…僕は、周囲の反対や批判否定と付き合いながら、25歳くらいから、ずっと人生をより良くしていこうと思いながらここまできました。 末広がり、尻上がりと

No.255【死ぬまで絶対に一度は行ってみたいジム1選】~埼玉県~

オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日はいつもと違う内容のお話、僕が個人的に行きたいジムのご紹介です。 ジム選びに迷っている方の参考になれば幸いです。 フィットネスクラブ、スポーツジムは数多くあって、どこがいいのか、どこが自分に合うのかなかなか分からないですよね。 多くの人がこのように思っています。 どこの施設も似たり寄ったりで決め手に欠いてしまうので、それは仕方がないと思います。 そのため月会費などの料金、家や職場

No.225【視野、価値観を広げる】大相撲観戦

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は、視野や価値観を広げるための行動をお伝えします。 毎日がモヤヤモヤしている人に読んでいただいて、何か新しいことにチャレンジしたり、行動を起こす勇気づけやきっかけなどになれば嬉しいです。 今月の行動は…2021年1月の視野や価値観を広げる行動は、高度3800mからのスカイダイビングの予定でした。 が、新型コロナの影響で急遽、キャンセルになってしまいました。 スカイダ

【決意表明】~これから筋トレの話をしよう~

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は決意表明といいますか、これからのこのnoteの記事の方向性についてお伝えします。 僕の勝手な宣言ですので、興味のない方は読まれなくても大丈夫です。 ※興味なくても、読んでいただけたら飛び上がるくらい嬉しいです。 僕はかれこれ筋トレ歴16年くらいになります。 8年前くらい前にベストボディジャパンに出場(結果は惨敗)し、それ以降から筋トレのやる気スイッチが入り、全日本