ポジティブなひきづりとネガティブなひきづり

こんにちは☺

今回はポジティブなひきづりとネガティブなひきづりについて書いていきますね☺

ポジティブなひきづりとネガティブなひきづり

どう違うのか？

みなさんは、違いがわかりますか？

ひとつずつみてきましょう

ポジティブなひきづりは

「自分に向き合い反省をする」

です

一方のネガティブなひきづりは

「自分に向き合っていない。すなわち自分のことをわかっていない」

です

つまりポジティブなひきづりとネガティブなひきづりの違いは

「自分に向き合っているか否か」

なのです

ポジティブなひきづりは

「反省すべき自分の欠点を認め自分を受け入れたとき」に

ポジティブなひきづりが始まります❕

では

ポジティブなひきづりをはじめるにはどうするか？？

それは

「What」を意識することです。

どういうことかというと

何が必要か、何が課題か、何をしなければならないか

と

「何＝What」を認識するということです

たとえば

「いまの自分に足りないのは感情コントロールスキルだ」

「大事な試合で緊張してパフォーマンスが発揮できないのが課題だ」

「ミスしたあとに頭がまっしろになるので平常心でいたい」

などの

現状の欠点や

不足しているスキル

そして

それらを改善するには

「なに」がひつようかを考えられるようになると

ポジティブなひきづりがはじまり

そして

どうしたら良くしていけるかと考えて

改善する行動に繋がります

どうしたらいいかと考えるのは

すなわち

 Howを意識することです❕

どうすればいいかと考えて行動していけば

目標達成・問題解決ができます❕

コーチングでは

目標達成や問題解決したいときに最も効果的なのが

WhatとHowを意識することです！

つまり

目標達成や問題解決をしたいなら

「なにをどうする？」

と考えることが一番なのです

みなさんはネガティブなひきづりとポジティブなひきづり

どちらを選びますか？？

答えは間違いなくポジティブなひきづりですね

ポジティブなひきづりで

What & Howを効果的に使って

自分を改善していければ

ストレスに対処できるようになり

メンタルコントロールがうまくいくようになります

ぜひ、みなさんも自分にむきあい自分を理解し、どうすれば改善していけるかを考えて、それを行動にうつしてみましょう❕