自分をコントロールすることは パフォーマンス発揮するにあたり重要です。 自分をコントロールするには ２つの原則があります。 １つめ 「コントロールできないものは手ばなす」 コントロールできないものは 「他人の行動」や「天気」などです。 「他人の行動」を変えようとおもっても なかなか変えることはできませんよね。 「天気」もコントロールできませんよね。 コントロールできないことに エネルギーを注ぐことは無駄です。 コントロールできないものは 手放していきましょう。
良いプレーヤーになるには「やるべきこと」をはっきりさせることが大事です。 「やるべきこと」がわかっていれば、心の迷いがなくなり集中することができますね。 良いプレーヤーは「やるべきこと」を理解しています。 「やるべきこと」を理解するには、 次の①ー③の質問に答えてください。 質問にこたえれば「やるべきこと」が見つかり、 高いモチベーションで目標達成にむけて動けます。 ※ここでは野球選手を想定して書いています 質問① なぜ野球をするのか （この質問は動機を聞いてい
今回のテーマは 「あたなはどんなプレーヤーになりたい？」です。 あなたがどんなプレーヤーになりたいのかを かんがえたことはありますか？ スポーツアスリートだけでなく ビジネスマンや 子どもをもつ親御さんにとっても 自分がどんなプレーヤーになりたいか 自分がビジネスマンになりたいか 自分がどういう親になりたいかを 明確にしておくことは とても重要です！ この問いである 「どんなプレーヤーになりたいか？」を 明確にすると 進むべき方向性が明確になり
こんにちは☺ 今回は、一流メジャーリーガーの集中力について紹介していきます。 メジャーリーガーで活躍する一流プレーヤーだと誰が思いつきますか？ 日本の至宝である大谷翔平や 今年のMVP候補の アーロン・ジャッジなどが思いつきますね。 まだシーズンは残っていますが 彼らの残した成績は素晴らしいです。 それでは、なぜこんなに素晴らしい成績を のこせているのでしょうか？ それは 卓越したスキル 強靭なフィジカル メンタルコントロール力 といった 心技体
こんにちは☺ 今回はポジティブなひきづりとネガティブなひきづりについて書いていきますね☺ ポジティブなひきづりとネガティブなひきづり どう違うのか？ みなさんは、違いがわかりますか？ ひとつずつみてきましょう ポジティブなひきづりは 「自分に向き合い反省をする」 です 一方のネガティブなひきづりは 「自分に向き合っていない。すなわち自分のことをわかっていない」 です つまりポジティブなひきづりとネガティブなひきづりの違いは 「自分に向き合っているか否
おはようございます☺ スポーツメンタルコーチ・コスギです。 突然ですが、皆さんに質問です。 質問：「メンタル」ってなに？ どうお考えでしょう？？ メンタルとは 「感情」 のことです。 感情は人間が持っているごく自然なものです。 良い感情だったり、 悪い感情があります。 スポーツアスリートにとって、 自分の感情コントロールすることは 良いパフォーマンスを発揮することにつながり、 とても重要なことであると言えます。 スポーツアスリートだけでなく 現代社会を生き
はじめまして、野球専門メンタルコーチのMASARUです。 これから、皆さんに有意義な情報を発信していけるよう頑張りたいと思います。よろしくお願いいたします。
