熱中症予防に最適な水分補給・過ごし方

今年は感染症予防でマスクをしています。

ただでさえ例年の夏は激アツなのに…

そこで今回は私が行なっている熱中症予防に最適な水分補給を紹介します！

(医学にまったく基づいていないため勢い任せではある)

①出発前コップ1杯と言わず500ml飲み込む

もういきなりバカ。頭悪そうな熱中症対策。
ただ飲まないよりはマシなのかなって。

とりあえず死ぬ気でチャージします。
ただカフェイン系のものはやめましょう。
目がギンギンになるし、利尿作用で結局無に帰ります。

②移動中は適度にアイスを食べる

これは…ありなのかな？
ガリガリくんなら1本60円くらいだし。
普通に水分取るより体がクールダウンされます。

ダイエットをしていて体重気にされてる方も、移動中なので実質カロリー0！！

いや、むしろ消費されているからマイナスなのかもしれない。

正直いうと水分をアイスだけで取るか、水とアイス一緒に取るかは大きな違いです。

けっこう大真面目に言っております。はい。

アイス食べるだけで元気満タンになるんですよね！

アイスでなくてもオススメしたいのはこれ！

inゼリーエネルギーフローズン！

私の地元町田で活動するYouTuberもタイアップ出しております！

死にかけたところにキンキンキン！！

みるみるうちに回復！

是非試してみてください！

③今日はダメだと割り切ってカフェでくつろぐ

これはサボりではない…
戦略的撤退！！
脱水症状で死んでしまうよりはマシです。

ドトールなら300円もあれば居座れます。
でも長時間居座るならそこそこお金溶かしてあげたいですよね。

外でできる事務作業があるならカフェで取り組むのもたまにはいいと思います。

どうでしたか？
やっぱ冷房効かせておうちにいるのが1番ですよね〜

せっかくリモートワークあるならこの季節は是非とも使いたいです。
みなさんも自分の健康第一に過ごしてくださいね。

#熱中症 #夕闇に誘いし漆黒の天使達 #水分補給
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