仕事のスピード2倍、集中力2倍にする方法

仕事で実践してみて衝撃をうけたテクニックを共有しますね。

短期間で集中力を高めたい人や、仕事が長引いてしまう傾向がある人、仕事や学習に対するモチベーションを維持するのが難しい人、、、

等々の悩みが一発で解決できる方法です。

私がこれを実践したところ、仕事効率2倍になりました。
しかも、さらに凄いのが全く疲れなくなるところ。

難しい作業でも単調な作業でも使える汎用性が高いテクニックです。

方法は以下の通り、、、

①タスクを一つに絞る

②25分タイマーをかけてそのタスクに集中する

③タイマーが鳴ったら5分休憩

④これを4回繰り返す

⑤4回繰り返したら、15-30分の長い休憩を取る

たったのこれだけです。
このテクニックには名前がついていて、ポモドーロ・テクニックと呼ばれています。

ポモドーロはイタリア語でトマトを意味しており、
このテクニックの開発者がトマト型のタイマーで実践していたことから名付けられたそうです。

ぜひ、試してみてください。