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朝活は、何時から朝活になるのか
朝活は、何時からが朝活になるのだろうか。
僕は、5時に起きて朝活をしている。
夏はよかった。
夏は、5時に起きてももう明るいので、朝に活動をしている気がしてよかったのだが、最近はそうじゃない。
もう10月に入ると、日が出るのが遅い。
5時はまだ全くお日様が出ていなく、真っ暗だ。
なので、朝活をしているというより、夜活をしているような気がしてくる。
これ、朝活になっているのかな?
とはいえ、5時は朝ですよね。
じゃあ、4時は?
ギリギリ朝のような気もする。
でも、この時期の4時なんて、もう完全に夜です。
5時で夜なのに、4時なんてのは、もう完全に夜と言っていい。
そもそも、朝はいつから朝というのだろう…。
気象庁が定めている時間によると、
未明: 0時ごろから3時ごろまで
明け方: 3時ごろから6時ごろまで
朝: 6時ごろから9時頃まで
昼前: 9時ごろから12時ごろまで
昼過ぎ: 12時から15時まで
夕方: 15時から18時まで
夜のはじめ頃: 18時から21時まで
夜遅く: 21時から24時まで
…細かい。
思ったよりも細かく、時間が定められていた。
3時から6時までは、明け方らしい。
そうか、正確には、5時というのは、朝ではなく、明け方なのか。
どうりで暗いと思った。
これでは、セロトニンを出すために行っている散歩も、意味ないですもんね。
朝散歩は、6時以降でないと、正確には朝散歩にならないみたいだ。
じゃあ僕がやっている朝活は、明け方活動ということになり、5時おきの朝散歩だと思っていたのは、明け方散歩になるのか。
…なんか語呂が悪い。
まぁ、明け方だろうが、朝だろうが、何をするかが大事だ。
僕は日が出てから、散歩をしたいと思っているので、5時に起きてからすぐにこの文章を書いている。
起きぬけの明け方に書く文章は、わけが分からなくなりがちだ。
「朝は脳のゴールデンタイムだ!!」
という話を聞いて、脳のゴールデンタイム中に書くのもありかな、と思って書いているのだが、今の時間は正確には、朝じゃなかったらしい。
脳のゴールデンタイムは、明け方にも当てはまるのだろうか?
おはようございます!
サポートされると、僕が喜びます。僕が喜ぶと、文章のノリがポジティブになります。