時間軸で食べていない？

今日は打ち合わせなどでランチを食べていないのですがこんな話をするとよく驚かれます。

「お腹空かないの？」

多くの人は“時間軸”で食べています。

12時になったからランチを食べて、19時になったから夕食を食べる。お昼に焼肉を食べ、お腹が空いていないのに夕食時間だからと言っては食事をする・・・

お腹が空いていない時は、消化されていない時や体調不良など体にはちゃんと理由があるんです。

体の声を聞き負担を与えないようにすると健康にもダイエットにも効果的ですよ！！