なわとび。4日目

三日坊主を超えました。
一緒にやってくれる、二男のおかげです。

なわとびをはじめて変わったこと。

①頭がスッキリ

②睡眠の変化
•眠たくなる
•眠りが深い

適度な運動、大事ですね！

体型の変化では

1日目
肋骨周りの肉が落ちた

2日目
お尻が小さくなりはじめた

3日目
背筋がついてきた
肩まわり、腕まわりがスッキリしだした気がする

こんな感じでしょうか。

太もも後面も締まりつつありますが、ふくらはぎの太さが気になります…
ムキムキにならないようにしなければ。

今日は、連続150回達成！

2分にしたせいか、筋肉痛も昨日がピークで、ずいぶん楽になりました。
でも、張りと痛みがあるので、前屈が変わらず思うように出来ません。

次の目標は、筋肉痛が取れて、前屈がしっかり地面に指が着くまで出来る様になることにします。

明日からも、がんばります。