削ぎ落としの飯②鳥のエサ？

2023/10/5 Thu⛅️

まだまだお腹が苦しい。
前に屈もうとるすと、
腹があたる。
きょうも自宅飯は軽くする。

🥕マリネ
にんじん一本を、スライスする
塩はちょい
はちみつ（本物）小さじ　1/3位
林檎酢　大さじ2位
レモン汁（カットレモンが常備されてるので、ちょい常温にもどして2カケ絞る）
オリーブオイル
上記を全て混ぜて、胡椒をかける。

🫘豆もやしナムル
豆もやしをレンチン
塩　少し
味の素　少し
醤油　５タレ
ごま油　好み量

最後に胡麻と唐辛子🌶️

🐔鳥のエサ　雑炊
昨日の汁物の残りにオートミール（我が家の名称は鳥のエサ）を入れ鍋にかける。
醤油で味の調整。
冷凍ネギ
ホントは卵があるとよし（無かった）

北陸で買ったのび太とドラえもんの皿がお気に入り。
ただ、ミニマリストを目指す身としては2IN →3OUTを守る必要あり。

これから誰にお暇していただくか、
検討せねば。

今日はここまで。
ではまた。👋
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