【脚下照顧】人のすなるダイエット日記といふものを、我もしてみむとするなり。

偶然は準備のできていない人を助けない/ルイ・パスツール

てな感じで。
・運動量確保（ステッパー）
・ストレッチの継続（アレクサに登録）
まで整いましたら、ここで重要視してなかった食事の管理ですよ！

これが、また……めんどくさい……！
あれか？　一々食事する度に栄養素を調べてカロリー計算して何が足りるやら足りないやらに決断力を割けと？！　はっ！　おことわりだぁ！

と、かっこよくちゃぶ台をひっくり返したところで何もならないので、ここは文明の利器、スマホアプリにご登場願いましょう！

あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)

こちら！　先日、寒竹様と牡蠣小屋で岩牡蠣をばりぼり食べてた時に教えて頂いたアプリ！　その時はへー、としか思っていなかったのですが、筋肉を増やすにはまず栄養を知らねばなるまいとタイムリーに思い出し、早速インストール！（※執筆時に7日目です）

記念すべき、最初の記録！

初日の結果！

心温まるアドバイス！

敢えて普段通りから始めようと思って、まっこと普段通りの生活、一応、一番あかん休日の過ごし方。
……なるほどー！

で、七日平均はこちら！

サプリで取ってる栄養素以外、微妙……！

しかしこのアプリ、ダイエットを面倒がる人間の心理をよくわかっている。
一番面倒くさい食事の記録は、カメラで写真を撮るだけでメニューを検出し、それもまた複数候補からチョイスできるようになっている。(有料のプレミア機能)
おりこう！　おりこうさんだ！
日頃食べてるものはマイセットなる機能で登録しておけば、何度も何度も何度も何度も！　同じメニューを検索・登録しなくてもよいという親切設計さぁ！　いやほんと。技術の進化ってすごいね……（インターネット黎明期から生きてる感慨）

さて、ここまでで……準備のほとんどは、整ったと言って良い。
だがしかし。
地味に。
歩数カウントの為だけにスマホひっつかんで歩くの、結構しんどい。動くときは、ぱ、動く性質なので、そのたびにスマホ！　と意識の紐をビン！　と引っ張られる感覚に陥る。

そしてまた、その改善策も判っているのだよなぁ、と、些か遠い目になるのでした……。