シェア
ケン・ハラクマさんの『ヨガを伝える――すべての人によりよく生きる知恵を届ける』*という本…
陰ヨガのレッスンを受けると、その時点での身体の調子がよくわかる。身体がこわばっているとい…
ヨガを習うことで、身体の痛みを何とかしたかった。硬い身体をほぐしたかった。股関節の動きが…
『トラウマをヨーガで克服する』*という本を読んでいる。以下、付箋を貼ったところをメモとし…
身体を触られることが苦手だということを、長い間自覚できていなかった。はっきり自覚したのは…
と思っている人も多いかもしれない。わたしもやってみるまではそう思っていた。生活の中にヨガ…
ヨガのレッスン、最後のベイビーポーズ。マットに仰向けになり膝を抱えて、腕で抱えた膝を左右に軽く振ってごろん、ごろん、と揺れるのが好きだ。背中の筋肉のいろんなところに自分の体重がかかって気持ちがいい。右に揺れたら白い壁、左に揺れたら窓が見える。窓の外は眩しい夏空で、公園の樟の梢が風に揺れてきらきらしている。何て平和なんだろう！こうしている時は、わたしの身体が全部自分のところにある感じがする。今でも、何もかもが順調だと却って不安になったりすることもあるが、いやいやとにかく、今だ、
カイロプラクティックに通って10年、太極拳を習いだして4年。仕事には通えていたがやはり頭痛…
