瞑想と睡眠、夢について いろいろと
今回は瞑想と睡眠、夢見について振り返って思うことを。
私自身の瞑想体験が今後深まるようなことがあれば、さらに瞑想と睡眠、夢見との関係について記述できるようになると考えています。
瞑想と入眠瞑想が睡眠の質を向上させるという意見があります。これはあり得るこだと感じています。
さらに睡眠状態に移行しやすくなるということもあると感じています。
寝付きが悪い人の中には、十分に眠くないと寝入ることが難しかったり、布団の中に入って寝ようとしたら、どうしたわけだか、逆に目が覚めることも
