透析に行って腹筋がつる

今日の残は…0.8kg

いよいよドライウエイトに近づいて来たけど
透析終盤の残り5分というところで

腹筋がつる（笑）

体内の水分が少ないとつりやすくなるんだよね
サッカーとかと一緒

急いで水分を100ｍｌ戻したら
落ち着きました
帰宅の運転中とかにつると事故になりかねないからね
カルニチン入りのスポーツドリンクを用意しておきましょう