KONHI

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初めてのリハビリ

病院で椎間板ヘルニアと診断されてから2か月、 痛みや痺れがかなり引いたのでリハビリを受けることにした。 まだまだ仕事も本調子ではできないし、日によっては激痛も走る。 私の場合、座っている時がかなり辛く 仕事中や車に乗るときにはコルセットを巻くことも多い。 そのため筋力の低下に不安があった。 動ける体に戻るために、自力で何かを始めようとも思わないぐらい 今回の症状では怖くてできない。 もうこれ以上怪我をしたくないのだ。 今日初めてリハビリというものを受けた。 病院のリハビリ

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    • 椎間板ヘルニアと診断後、2ヶ月経過

      今日は腰がやたらと疼く。 腰の少し上と仙骨あたりに湿布を貼って過ごす。 腰椎ヘルニアを治した人が読む本を読んで 改善運動を試みる。 一番きつかった2ヶ月前に比べて痛みや辛さは1割ほどになった。当時は10分と座れなかったが今は体勢を変えながら1時間半ぐらいは座って仕事ができている。 足の痺れも消えてくれた。 時々痛みを感じるので完全に消えたわけではないが 常時痺れているわけではないのでそこは非常に嬉しい。 痺れが起きる場所は主に左足の外側くるぶしと踵の間あたり、ふくらはぎ外

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      • 40歳を過ぎて合気道を始める

        今年にはいってから週1で合気道を習っています。 昨年末あたりに思い立って 息子と一緒に始めることにしました。 昨夏にはボルダリングにハマり 週2、3回ほどジムに通っていたのですが、 2ヶ月も経たずして体を壊してしまい 早々に断念してしまいました。 とても楽しかったんです。 ホントはボルダリングがしたいんです。 でも両足肉離れを起こしたり、 腰を痛めたり、足に痺れがきたりと 全然無理をしてないつもりでも すぐに壊れてしまう脆い脆い体。 自重を支えることだけでケガをしてしまう。

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        • 現在スマホ中毒中

          スマホにとられる時間がかなり増えたのはベッドの近くにスマホを置くようになってからでした。 寝る前と寝起きにスマホを触る習慣ができてしまい、休日なんかは目覚め2時間ぐらいスマホを寝ながら見ています。寝る前もそれぐらいかな。 あとで後悔するんです。 1日の1/6ぐらい見てしまっているので、、 ベッドから遠い遠いところへ置いておけばそうならないとわかっているのですが、そこが禁煙と同じでなかなかむずかしいですね。 年末から禁煙は続いてます。

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        初めてのリハビリ

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