筋肉祭りby幸年吉日サークル

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更年期だってエクササイズをして元気に過ごそうよ！若い頃のようには動かない体だけれど、今の体でいいじゃない。更年期の体にまつわる短歌と川柳を募集します！2022/9/29-10/1…

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#筋トレ

筋肉祭り「都々逸」一覧

　先月から準備を進めていた新企画のインタビューマガジン「聞かせて、姉さん！」が、ついに始まりました。感動のインタビューをぜひ読んでね♪ 　さて、筋肉祭りの余韻は楽しんでいただいていますでしょうか？すっかり忘れてお渡ししていない参加賞は、後日お届けしますね。　ではでは今日で最後になります都々逸の一覧です。都々逸は８名１６章となりました。　ととんとんとん♪ Here we go！手と腰口と筋肉フルに使って開あけるビンのふたぼやけるピント　毛様体筋　眼球運動　スト

筋肉祭り「短歌」一覧

　ご存知、表紙はあいまるさんの絵ですよ。幸せそうな大福体型のうさまろちゃん。中に筋肉はあるのでしょうか？運動が必要ですね。　筋肉祭りでは意外にも短歌のご応募は川柳よりも少なかったんです。１９名３８首が集まりました。　取りこぼしや打ち間違いがありましたら教えてくださいね。修正します。　では「筋肉祭り2022」の短歌をHere we go！ヨガでさえ、いつのまにか、筋トレに。今日も明日も、身体と仲良し。若き日の　筋肉貯金　底をつき　全身たるむ　四十路の途中

久しぶりの運動でした。

久しぶり〜。今日は、やっと運動自粛生活から、抜けてスポーツクラブに行けました〜。嬉しくて、あれこれ間違えまくりでした。その① いつも通りの時間で行ったら、でたいレッスンは祝日㊗️スケジュールで、1時間後。でも、おかげでマシンで筋トレできました。ちょっと軽めにウエイトを調整して徐々に上げていきました。きつかったのは、もも裏、腿上。終わってみれば、筋肉に気持ちよく刺激が入り、無理なく以前と同じウエイトでできました。その② レッスンはステップからだった

盛り上がる筋肉祭りギリギリに( •̀ㅁ•́;)

気まぐれの筋トレ次はいつやろか ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ筋肉の上に脂肪が増えてゆく (⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)୧⁠(⁠ ⁠˵⁠ ⁠°⁠ ⁠~⁠ ⁠°⁠ ⁠˵⁠ ⁠)⁠୨ 縦筋のほしいお腹に糖チャージ　orz.。o(あちゃ～筋肉よ動いてくれてありがとう　(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)✨ 今日までということで参加できて良かったです🙌 #筋肉祭り

筋肉祭りや〜ラストですよ！！

月日経ち柔らかな重み重力に勝てない筋力愛しさを増す皆さんも自分の身体を謳いましょう！！楽しく笑えるような自分でありたいですね❤️ 筋肉祭りラストデーです❣️ どしどし【筋】入りの歌を詠んでみてくださいませ❣️

【筋肉祭り】その③&④

あっという間に１０日が過ぎ、筋肉祭りは明日がフィナーレ。ラストスパート詠んでみた。 💪その③💪 　腹筋で　　　ペタンコになれ　　　　　　　　　下腹よ 💪その④💪 　落とすんだ　　　　　余分な腰肉　　　　　　　　　筋トレで中年になり下半身の安定感がハンパない。腹も尻も重力に従ったフォルムに変化。若い頃は腰に贅肉がつくとは知らなかった。筋トレは何歳からでも効果がでるが、やめるともれなく筋肉は減る。継続は力なり。コツコツ筋トレを続けるのに、ヨガを活用中。

筋肉祭り参加します　川柳・短歌

これからも私の筋肉よろしくね筋肉！更年期乗り越えて、ホルモンから解放された？未知の人生楽しむのにもこれは絶対に大切ですね。毎朝の筋トレの友美バディが終わってしもた更年期の秋約2年間、朝約20分間、TBSの番組"美バディ"で体を楽しく動かしていました。筋トレ嫌い、エアロビ恥ずかしいでしたが、自宅で短時間、音楽にのってトレーナーとゲストの宅とも(芸人さんが多かった。時々、ジャニーズも)と一緒で楽しかったー。確実に身体、締まったと思います。それが9月末で

筋肉祭り　マジの立ち筋トレやってます(￣▽￣;)

毎晩の筋トレしてる傍でアイス頬張る意地悪な君 (まいばんのきんとれしてるかたわらであいすほおばるいじわるなきみ) 相棒の会社に来ていた保険のセールスレディの置いていった冊子の中に立ったまま筋トレ、という特集がありました。相棒は筋トレには興味なく、男飯レシピに挑戦したかったようです。ふん！ふん！と、気合も十分に筋トレして最後はハアハア息を切らしている側で2個目のアイスを頬張りながら、わたしの醜い筋トレの様子をふふふと笑っています。いや、そのお腹…ヤバいよヤバいよ。

【筋肉祭り】川柳その①&その②

9/29（ニクの日）から始まった「筋肉祭り」。川柳の嗜みはないが、この機会にチャレンジ。その① 『いまさらと　　　　　言わずにトライ　　　　　　　　　　　貯筋しよう』私が運動を始めたのは40歳になってから。子供の頃から体育が苦手で大人になってからも避けてきた。私のような方は多いと思うが、ここで始めておけば高齢になって始めるよりハードルは低いハズ。ちなみに何歳からでも貯筋はできるそう。その② 『筋（スジ）がイイ　　　　　褒めるインスト　　　　　　

「筋肉祭り」いよいよ開幕～筋トレは更年期を救う！

さていよいよ、筋肉祭りが開催されます。マッスル！ラインスタンプでなかやまきんに君のうるささに躊躇して彼のスタンプが買えなかった私に、この記事を書く資格があるのかはわかりませんが（笑）筋トレは何とか続いており効果も感じているため記事にしておきます。ちなみに私の通っているジムはこちらです♪ トレーナさんが勉強されてる方なので私も色々教えてもらってます。お客さんの層も若いモデルさんから年配の方まで幅広いらしく、闘病しながら通われてる方もいるのだとか。そんな話を聞くと励ま

「筋肉祭り」開催決定！

　残暑が猛烈に暑いですが、みなさまお元気でしょうか？　幸年吉日サークル代表のクロウサでございます。　筋肉祭りの季節がついに来ましたね。るん♪ 　表紙のイラストはaries_sunriseさんに書いていただきました。　大福みたいな白いうさぎが可愛い！ちなみになぜウサギなのかと言うと、黒い兎である私クロウサが「兎の絵でお願いします」と頼んだわけではありませんよ。偶然です。それにしてもかわいい、まろうさちゃん。目の上の黒いちょんちょんがかわいいですね。見てるだけで幸せな気