目指せ！サブ５　院長の練習日記　🍺アサヒビール園ラン🍺_20211226

サブ４女子のランナーにゃおみさんに23キロのロングランを付き合っていただきました。

もっと早くお願いしたかったんですが、ロングランにあまり自信がなかったのでこの時期になったんです。

結果的にいいペースで走れたので、本番の愛媛マラソンにも自信になりました。

このブログでは、本番の寒さ対策やペース、ピッチなどについても書きましたので是非ご覧ください。

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