はじめての（欠勤）

いつかの自分が変化を感じるための備忘録、兼日記。
日々の出来事とかもろもろ書いてる。

今日は出勤日で、5時半ごろに目が覚めたのだけど、家を出る15分前に母親に声をかけられるまでベッドがら出られなかった。
久しぶりに「今日だめだ」と思い、欠勤を決めた。

原因はよくわからない

目は冴えていたし、最近午前中に多かった吐き気もそんなにひどくなかった。
ただひどい頭痛と、みみなりだけだった。
高血圧の母のついでに血圧を測ると、85／60、とかだった気がする。
もともと低血圧気味なんだけど、今日はきちんと低血圧だった。
熱は36度。風邪とかではないみたい。

上司に電話して、次の出勤日（土曜日）に有給か欠勤（傷病手当扱い）にするか相談しよう、という話になった。
復職して初めて、仕事をお休みすることになった。

午前中

寝ているような、起きているような、不思議な感じだった。
鎮痛剤が多少なりとも効いてくれて、ちょっと楽になったのもあると思う。でも耳鳴りは相変わらず。聞こえに問題はない、と思いたい。

ベッドにいるとしんどいので、午前中はこたつの中にいた。

午後

ちょっとだけ、家の周辺を散歩。10分くらい。
この土日で雪は結構積もってて、たぶん15cmくらいあったと思う。歩道は除雪されていないので、とっても歩きづらい。
水分が多い雪だからか、めちゃくちゃベチャベチャしてて、すぐにブーツが浸水した。

散歩して少し気分転換できたと思ったら、今度は抑うつな気分が通常比200％で助走つけて殴ってきた。
久しぶりにしんどい。今も、頓服飲みたいけどパニックとか過呼吸起こしているわけじゃないから我慢してる。
先日、代診の先生に「頓服のジアゼパムは依存性があるから…」と言われたのを、ちょっと気にしてる。
立ち上がると耳鳴りがひどくなるので、なんか気圧とかそういうものも影響してるのかなと思った。

明日は

明日は午前中デイケアの予定なんだけど、調子次第かなと思う。
調子悪くなった原因を内省できるくらいには、元気になりたい。

あとお昼にお粥食べた時、思いっきり舌を噛んだ。
それも早く治ってほしい。めっちゃ痛い。