今週の振り返りと来週の展望

いつかの自分が変化を感じるための備忘録、兼日記。
日々の出来事とか考えたこととか気づいたこととかを書いている。
毎週日曜日は1週間を振り返って、次の1週間の準備をする日。

今日は寝違えたのか、終日右腕に違和感がある1日だった。
肩こりも悪化してる気がする…

今週の振り返り

生活リズム
・先週に引き続き、睡眠時間やリズムが落ち着いてきた感じ。
　出勤日に関係なく！よいこと。
・食事のリズムがいまいちかもしれない。でも困っていないのでOK。
・少し太った。大きな変動がないようにしたい。

よかったこと、得たこと
・だらだらと時間を過ごしてしまうコンテンツは、なるべく接点が減るように工夫した。Youtubeアプリとか、ゲームとか…！
・ツイキャスができた。その後、2時間の雑談枠でお話しもできた。
・退職される方と、ご挨拶がきちんとできた。
・職場での課題を提出することができた。

気づいたこと
・気持ちの波はまだあるけれど、それを自己解決できるように努力してた。
・仕事の日は生活リズムが固定しているなーと思った。

来週の展望

改善したいこと
・読書時間をもう少し増やす。読了を目指す。
・朝手帳の時間…というか習慣が身につかない。
・デイケアの参加。きちんとする。気まぐれにしない。

やりたいこと
・先日行ったコーヒー屋さんに行って、ドリップを買ってくる。
・来週で退職する方に向けて、プレゼントを用意する。
・朝の散歩、可能な限り毎日。
・県立図書館へ本を返却しにいく。
・お月さまキャスのまとめnoteにする。
・職場の机そうじ（席替えの準備…！）

・腕時計の電池交換！！！

明日は

明日は今日に続いて休日。
そんな天気は良くないらしいけれど、午前中に散歩に出かけたい。
あとは読書とか、色彩検定の勉強とか！そろそろ申し込み始まる。