今週の振り返りと来週の展望

いつかの自分が変化を感じるための備忘録、兼日記。
日々のことを書いているんだけど、今日は日曜日なので1週間の振り返りの日。

今週の振り返り

生活リズム
・睡眠時間はほぼ安定。時々昼寝をするくらいには。
　でも夜のお薬は手放せない。というか、飲まずに眠れる自信がない。
・食事が不規則になった。というか朝に食欲ないことが増えた。
・週3日の出勤も問題なく、遅刻・早退せず。

良かったこと
・約一年ぶりの会議に参加できた。
　終盤、体力と気持ちが追いつかずに休憩が必要だったけれど。
・出勤日3日あったうち、2日は頓服を飲まずに過ごすことができた。
・最近サボっていた呼吸瞑想の機会が多かった。
・ツイキャスを予定通り出来た。

気づいたこと
・びっくりするくらい、手帳を開く時間が減った。
（3日くらい開いてない…月曜日を機会に、再開できますように）
・資格の勉強や手話の勉強の時間も減った。
・モヤモヤを引きずった1週間だったな。
　回復方法が安定しない。
・現状が安定し出して、心身ともに余裕が出始めたからこそ、何かモヤモヤや焦りを感じているんだろうなって思った。
　もしくは、目の前のことにきちんと向き合えていないか。
・気温の変化が大きい1週間だった。
　自然を見て、季節の変化を感じた。

来週の展望

改善したいこと：休日の虚無時間を減らす。
・手帳と勉強の習慣を再開させる。（仕事以外で、自分のためになることをする）
・絵を描く時間を増やす。
・本を読む時間を増やす。

やりたいこと
・ブックカバーのデザインを作成する（何か、パターン）
・連絡をする。
・転職活動。気になっている求人へ、問い合わせをする。
・そろそろ髪を切りたい…カラーもしたい。予約いれる。

やること
・ワクチン3回目接種（注射…）
・主治医の診察。診断書を出してもらう。
・色彩検定の受験申し込み、受験料の支払い。

明日は

明日は、お休み。
月曜日なので図書館もお休み。天気が良いらしいので、どこか散歩に行きたい。
久しぶりに地元の動物園に行ってこようかな…。
とりあえず午前中に体を動かして、午後は家で勉強というのが理想。