イラッとしたらエネルギー切れのサイン

こんにちは、中里桃子です。
１年のうち300日くらい「今日も調子が悪かったなぁ」で終わる日だったので、一念発起して朝の習慣を見直してみたら、人生が変わりました。

「変わった」という過去形ではなくて
「変わり続けている」というのが本当かもしれません。

巻末に、10月6日の天秤座新月からスタートする
28日間の習慣プログラムの案内があります。

エネルギー管理という新しい考え方

これまでの私は、ずっと手帳をたくさん併用して、なんとかタスク管理、時間管理を徹底すればなんとかなると思っていました。

でも、やればやるほどタスクの海に飲まれていました。

本当の鍵は、「時間管理」ではなく、「エネルギー管理」だったんです。

「イラッとしたら疲れてる」サイン

昨日から3日限定で募集をスタートした「じぶんの薬を作る」という
28日間の習慣化作りのプロジェクト。

たくさんのご参加ありがとうございます。
https://bit.ly/3ATYDJq

習慣の土台をはじめる前は、
自分がいま疲れているかどうかにも気がつけませんでした。

でも、今は気がつきます。
夫やほかの人の言動に
イラッとすることがあれば「あ、疲れてるな」とわかります。

「相手が悪いんじゃなくて、
　相手の言動が気に障ってパフォーマンスが落ちるくらい
　エネルギーが下がっている」ということ。

相手の状況や心理に思いを馳せる余裕がない
自分が言葉にしなくても、察して思う通りになって欲しい

という時にイラッとします。

車のガソリンタンクがない状態で
長距離運転はしません。

それと同じく
エネルギーが枯渇している状態で人に会ったり、
何かをやろうと頑張っても良い結果にはなりません。

イラッとするのは人間性が未熟なのでも
相手に気遣いがないのでも
じぶんが相手に思いやりを持てないのでもなく
エネルギー切れ。

自分を責める必要はない。

エネルギーが溢れていてイラッとしない自分
アイデア溢れる自分をデフォルトに出来たから

異変に気が付くことができました。

イラッとしたら
休むが先。

ちなみに

目覚まし時計を使わないと
必要な時間に起きれない時も
疲れています。

今日は私が、夜中の子供の看病で寝不足だったので、
昼寝で娘が3時間寝てくれましたが、私も3時間しっかり寝ました。
（まだ寝てくれてるのでLINEを配信したりnote書いたりしています）

募集はあと2日です。

＼＼1日100円、習慣プログラム／／

一緒にじぶんの薬を作りましょう♪

https://bit.ly/3ATYDJq