🐟お魚パワーで抗炎症体質に🐟
アトピー体質とか、
肌トラブルのある人にとっては、
良い油を意識して摂ることが大切なので、
お肉よりもお魚を
積極的にとってみることをオススメします✨
肌の元になるタンパク質として、お肉、お魚は優秀ですが、
お肉の油は、体温で溶けにくいので、血管にくっつきやすく、取りすぎると炎症を起こしやすい油🥩
お魚の油は、体温でも溶けやすく、
赤血球の膜を柔らかくして血流を良くしたり、炎症を抑える効果も高い油🐟
私も長年そうでしたが、
アトピー性皮膚炎で悩まれている方も
多いと思います！
こどもの場合は、特に、食べたものの、影響がすぐに出やすいみたいで、
カウンセリング受けて頂いたママさん達からは
お魚メインにしたら肌荒れ良くなった〜😳✨
とかも良く聞きます🥰
肌のトラブルやお悩みのある方はぜひ
🐟毎日の食事にすこーしお魚の日の割合を増やしてみる
🥩お肉を選ぶ基準も、鶏→豚→牛
の順で、脂身の少ないものにしてみる
など、ちょっとした事ですが
身体を中から整えてあげる意識も
大切だと思います♪