マグネシウム風呂

風呂にマグネシウムを入れている。うつ消しごはんを読んで、プロテイン+ビタミンを飲んで、効果を感じているので、その流れで、マグネシウムも風呂に入れている。

マグネシウムを入れると体がポカポカしてくるとか言われているが、私は最初、あまり効果を感じなかった。

ところが、1週間ほど、マグネシウムの入った浴槽につからなかったことがあったのだけど、バスケでどうも足が重い、一歩が中々出ないということが続いた。

おかしいなと思って、マグネシウム風呂にもう一度入り始めたら、嘘のようにバスケの時に足が重いという症状が消えた。

マグネシウムには筋肉痛を癒やす効果があるので、それが効いたのだと思う。

効果があるとモチベーションに繋がるので、これからもマグネシウム風呂を実践していきたい。